Como Acabar Com a Celulite

Como Acabar Com a Celulite

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A celulite é o problema estético que mais incomoda mulheres e homens no mundo inteiro. Segundo pesquisas na área, quase 90% das mulheres espalhadas pelo globo sofrem com ela. Na verdade, de acordo com a opinião de muitas pessoas, por ser tão comum e estar presente nos corpos da maior parte da população, a celulite não deveria ser considerada um grande problema, porém, essa questão vai muito além de meros incômodos estéticos, ela pode gerar problemas de auto-estima e ser um real empecilho para muitas pessoas.

Causas da celulite

Segundo especialistas, a celulite possui quatro causas principais, são elas:

  • Genética: normalmente, quando vários membros da família têm problemas com celulite, isso significa que o problema é genético.
  • Hormônios: é comum que mulheres que tomam anticoncepcional ou fazem reposição hormonal sofram mais com celulite, pois esses hormônios causam a retenção de líquidos, o que provoca inchaço no corpo.
  • Má circulação: devido à má circulação, o sangue deixa as gorduras e as toxinas do corpo presas as células, o que causa ainda mais celulite.
  • Sedentarismo e alimentação errada: a falta de exercícios provoca o acúmulo de gordura localizada.

Tratamentos para a celulite

Nem tudo está perdido, há formas de combater esse problema, e por essa razão listamos cinco dicas que vão te ajudar a acabar com a celulite de uma vez por todas e preveni-la.

1. Faça massagem

Uma das grandes realidades é que a celulite pode ser causada pela gordura localizada e também pela má circulação. Por essa razão a massagem é recomendada. Há a opção de ir à um massagista especializado ou, durante o banho, fazer auto massagem com a esponja por 10 minutos nas áreas afetadas.

2. Hidrate seu corpo

A hidratação adequada do corpo reduz a aparência dos caroços e buracos na pele. Quanto mais hidratada e mais bem cuidada for sua pele, menos a celulite vai aparecer. A dica é beber bastante água.

3. Elimine a gordura localizada

Faça exercícios que focam na parte inferior do corpo e como conseqüência façam que seu bumbum e suas coxas fiquem mais firmes e tonificados. Além de exercícios aeróbicos que fortalecem naturalmente as pernas, como caminhada e bicicleta, indicamos os seguintes exercícios: agachamentos de lado, kickback das pernas, elevação da pernas e afundo alternado com apoio.

4. Use cremes de tratamento específicos

De acordo com estudos de laboratórios especializados, a cafeína e o retinol são componentes que ajudam no tratamento de redução da celulite. Invista em produtos e cremes de tratamento que contenham esses componentes e crie uma rotina diária de uso dos cremes. Seja persistente, o resultado aparecerá com o tempo.

5. Faça drenagem linfática

A drenagem linfática é uma das formas mais eficazes para combater a celulite, pois é capaz de eliminar o excesso de líquidos e toxinas nos membros inferiores. Segundo estudos, quando combinada com a alimentação adequada e com a ingestão de 2 litros de chá verde por dia, esse tratamento é muito apropriado e gera resultados perceptíveis rapidamente.

 

 

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