Como Ficar Mais Alto Rápido

Como Ficar Mais Alto Rápido

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Todo mundo tem suas inseguranças especialmente na adolescência. É simplesmente algo comum e normal e não algo para ser envergonha. A verdade é que é na adolescência que a confiança do indivíduo está sendo formada ou ao menos esse período é crucial para o desenvolvimento da confiança. Agora com o advento das redes sociais os adolescentes estão mais inseguros do que nunca, especialmente no que diz respeito a suas aparências. Pensando nessa realidade, elaboramos esse artigo para as pessoas que estão inseguras sobre uma característica em especial: a altura. Vamos mostrar a você agora como ficar mais alto de forma rápida.
Nutrição

A nutrição é a pedra angular da altura das pessoas, um dos fatores definitivos. Tenha em mente que uma dieta rica em cálcio certamente irá ajudá-lo a crescer naturalmente. Mas não foque apenas no cálcio, manter uma dieta bem balanceada é o mais interessante. Procurar um nutricionista pode ajudar e muito.
Durma bem

Dormir bem é essencial para o crescimento natural. Na verdade, você só cresce quando está dormindo. Isso é verdade até para adultos que praticam musculação, os muculos só crescem quando eles descansam.
Alongue-se

Se alongar todos os dias ao acorda é uma ótima tática para estimular o crescimento natural.
Atividade física

Ao lado de uma nutrição balanceada, a atividade física ajuda e muito no crescimento natural.

Confira o seu progresso

A cada três meses verifique a sua altura e faça um registro, se uma diferença considerável não for notada ao longo das medidas, o melhor a ser feito é questionar o seu médico sobre isso. Provavelmente você não estará cumprindo com alguma das dicas anteriores.
Tenha em mente que a genética é um fator importante

Será bastante improvável que você chegue a cerca de 1,80 m de altura se os seus pais têm apenas 1,60 m. Lembre-se que o fator genético ira influenciar e muito na sua altura.
Intervenção médica

Se você já é um adulto e já passou da idade de crescimento mas não está satisfeito com o seu tamanho, você pode optar por certos tratamentos que ajudam no crescimento. O jogador de futebol Lionel Messi possou por um tratamento desse tipo em sua adolescência.
Conclusão

Agora no seu arsenal de conhecimento já existem dicas o bastante para ajudar você a crescer naturalmente. Tenha em mente que o acompanhamento médico irá ajudar você e muito.

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